肾脏
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肾虚
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
中医认为人衰老的快慢、寿命的长短取决于肾中精气的盛衰，“肾为先天之本，生命之源”，“夫精者，生之本也”，很早就指出，肾为先天之本，肾虚是衰老的原因之一，因此人体的衰老规律是发生于年龄，表现于外貌，根源于肾中精气。
温馨提示：肾虚，并不说明肾脏一定出了问题；肾虚不只是男性，女性也是会肾虚的。
原因
肾虚
原因
1、滥用镇痛药
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾脏损害。
2、过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾，人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
3、暴饮暴食
现在人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，in是无度无疑会增加肾脏的负担。
4、饮食太咸
饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
5、饮水过少
如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
肾虚
危害
医学研究表明，如果男性肾虚不及时正确的补足，极可能引起多种并发症状，诸如：“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压；中医认为，“冠心病”也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的；而女性肾虚的危害也不可忽视，同样如果得不到及时的补足，也会有一系列的并发症，首先，它会让更年期提早现身，或许还会毁坏你的“妈妈之梦”，其次，它会让你眼睑浮肿，黑眼圈加重，面色苍白。而且相当的怕冷，除此之外，你还会因此而失眠，浑身燥热，注意力难以集中等，甚至血压上升。
切忌
乱补
肾阴虚和肾阳虚存在着很大的区别，所以补肾必须分清阴阳，对症下药。如果不分明阴阳就盲目乱补，不仅达不到治疗效果，而且会越补越虚，甚至会引发严重疾病。比如，肾阴虚的情况下内火本来就容易旺，如果这时再使用温热的壮阳药物，那就等于是火上浇油，患者热性就更大了；相反，如果患者肾阳虚，腰痛怕冷，此时去服用一些滋阴药物，那可谓是雪上加霜，患者同样也吃不消，阳虚症状反而加重。肾阴虚人群宜选用六味地黄丸、左归丸等专补肾阴的代表药物，肾阳虚人群宜服用温补肾阳的经典药物，如金贵肾气丸、右归丸等。
温馨提示：中医说虚则补之，实则泻之。虚才要补，不虚不能补。
食补
肾虚
食补
补肾阳的多数是血肉有情之品，且是温性的，例如乳鸽、黄鳝、羊肉、牛肉、虾、鹿肉等等；补肾阴的食物有莲藕、怀山药、枸杞子、鲜地黄，以及凉性的肉类及鱼类等等。如果没有肾虚肾亏问题，平时荤素搭配营养平衡就好，没有必要一定通过食补来保健养肾。
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秦思
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秦思
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