目前生活中肾虚是越来越常见的一种现象，男性朋友是主要的患者人群，会给患者的生活中造成严重的危害，引起肾虚的原因也是很多的。
患者应该从自身寻找原因，及早的找出病因以便更好的治疗。那男性容易肾虚的原因有哪些？今天带大家一起来了解。
01
一般来讲，肾虚是否能够自我恢复，并且自愈是根据不同的病情以及不同的因素来决定的。
如果患者的病情比较严重，而且体质比较差，年龄比较大时，这种情况就很难通过自我调节来自己痊愈，就需要通过治疗。
如果是年轻的男性肾虚，不是特别严重的话，都会自己痊愈。但男性要知道的是，不管是否会治愈，在发生肾虚期间都让自己多加注意，做好一些注意事项或能改善肾虚。
02
生活习惯差
很多男性都有抽烟喝酒的习惯，尤其是抽烟，大多数人都是有一定的烟龄，吸烟的量也是不低，还有一部分人因为工作的原因，经常大量喝酒。加上长期熬夜，饮食不忌，对肾脏都会造成一定的损伤。
纵欲过度
一提到肾虚，很多人也会联想到性功能方面，确实肾虚跟我们的性功能有一定的关系。
这种情况是极有可能招致纵欲过分，肾精流失过量，导致肾虚，所以克制也是很有必要的。
工作压力大
通常来说，职场上，男性的压力普遍会高于女性。尤其是到了中年期的男性，除了工作上的压力，家庭的、经济上的都需要去处理。而身体健康会随着年龄下降。
出现身心俱疲，精神阑珊等等状态，生活质量也会改变，失眠、食欲消退、乏力、焦躁、性情浮躁、神经健康等肾虚症状出现的频率也就多了。
重口味
有些人喜欢吃比较重口的食物，但这类饮食是不太利于身体的健康的，像长期饮食过咸会导致高血压。重口的饮食加上经常不喝水，尿液减少的同时，毒素却增多。
所以捎带的废物跟毒素浓度就会增加。而且像临床常见的肾结石、肾积水都跟长时间不喝水有一定的关系。
03
及时休息
男性如果感觉到身体被掏空，有疲劳乏力的感觉，应该适当休息。因为休息是恢复精力比较有效的方式，很多男性感觉被掏空，身体乏力感明显，变得比较虚弱。
如果可以通过正常的休息来恢复体力，保持精力旺盛的状态，通常对这种现象缓解有帮助。
补充营养
如果可以适当补充营养物质，获取人体需要的营养物质来维持健康状态，通常对这种现象改善有利。
因此男性如果感觉到身体被掏空了，还需补充营养，获取人体需要的营养物质，这样才能保持身体健康状态。
控制性生活
男性如果感觉到身体被掏空，应该注意多方面的问题，例如控制性生活的次数也是十分关键的一点，很多男性没有注意这方面的问题，性生活太过频繁带来的负面影响是十分显著的。