47岁的胡先生因为尿酸过高住院治疗，但他出院后依然大鱼大肉，嗜酒成瘾，终于有一天饭后，胡先生突然昏迷，被再一次送院治疗。医院检查，发现胡先生的尿酸竟高达umol/L！其肾功能已严重受损，还带来了脑水肿等一系列可怕的并发症……
尿酸是什么？它是怎么形成的呢？这个颇具化学意味的词语看似高深，实质离我们的生活很近，尿酸的指标对于我们的饮食能起到指导性的作用！
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尿酸
“三高”之后的“第四高”
“三高”我们都十分熟悉——高血压、高血糖、高血脂，而高尿酸则被认为是“三高”之后的“第四高”，说起来你可能不相信，我国高尿酸的患病人数达到1.7亿人。
所谓尿酸，其实就是嘌呤的一种代谢产物，人体内80%的嘌呤是自然代谢产生的，只有约20%会从食物中获取，人体内的嘌呤越高，产生的尿酸也就越多。此外，肾功能不全的人，由于其泌尿系统会受到一定的影响，也容易出现尿酸过多的情况。
正常成人的参考范围，男性是-umol/L，女性是89-umol/L，如果超过正常值的标准就可以判断是尿酸过高了。
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高尿酸如何“蚕食”我们的健康？尿酸偏高，在早期的阶段，往往不会出现明显的症状，患者的血尿酸持续增高，不能通过肉眼观察，也不会表现出异常的反应。如果病情不恶化，通常几年或者是十几年也不会表现明显的异常。
假如不幸病程恶化，人体将进入到急性关节炎期，患者通常在半夜突然出现关节疼痛。刚开始是单侧的关节炎，但随着病情的恶化，偶尔出现双侧或先后发作，病情反复，有可能会出现扩散，导致多个关节表现出红、肿、热等等症状。
病情继续恶化者，将进入慢性关节炎期，此时人的多个关节已经受损，常因为外界的压力而呈现出疲惫或疼痛的状态，而且发作较频，疼痛加剧，可能导致关节畸形或活动受限。
高尿酸发展到后期，可导致肾脏病变，破坏肾脏功能，有时候还会伴随高血压、尿比重降低，肌酸升高等异常的表现。
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高尿酸，后期可导致四种可怕后果当血液中的尿酸聚集过多，就会产生沉淀物——尿酸盐结晶，这种晶体通过血液循环在体内流动，在特定的部位沉积下来，并产生一系列不良的后果，首当其冲受到损害的内脏，无疑是我们负责排泄尿酸的肾脏。
1尿酸盐结石血液中的尿酸全部从肾小球、肾小管中过滤，而高尿酸形成的尿酸盐结晶也很容易在此处沉积，形成尿酸盐结石。
细小的结石可能随尿液排出，没有其他症状；但大块结石非常危险，容易堵塞尿道和肾小管，造成肾积水、肾小管梗阻、尿路感染或肾绞痛。
2高血压、高血脂、高血糖人体内的器官不是独立存在，都是相互影响的，尿酸盐会损害动脉血管上的细胞，通过嘌呤代谢的方式促进了高血脂的发生，高血脂可间接引发高血压、高血糖。
3痛风造成痛风的本质原因是体内尿酸水平的升高，造成了尿酸盐在关节和肾脏部位的沉积。
痛风患者经常会在夜晚出现突然性的关节疼，发病急，关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症，疼痛感慢慢减轻直至消失，持续几天或几周不等。可怕的是，这些症状会反复出现，对日常生活影响极大。
4动脉粥样硬化尿酸持续增高，容易刺激肾小球发生炎症，也就是慢性肾炎，不断损害肾小球的过滤功能，大大增加了尿毒症的发病几率。
而且尿酸盐结晶沉积在血管壁上，还可能损伤血管内膜，促使动脉粥样硬化形成。
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高尿酸患者，饮食上要注意什么？多喝水：先喝水，多排尿，可以将尿酸排出体外。我们日常喝的凉白开就是最简单最实惠的降低尿酸的方法。
避免辛辣食物：中老年人尿酸水平有随嗜盐度增加而增高的趋势，鉴于高尿酸血症与高血压、心血管疾病密切相关，故提倡适量食盐(≤6克/天)。
另外，过分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平显著高于不食辛辣食物者，故应避免食用辛辣味浓烈的食物。
少吃嘌呤高的食物：尿酸高的人容易并发痛风症，如果体内的嘌呤含量过高，则会加重痛风。常见的嘌呤食物有动物内脏、海鱼、红肉、骨髓、虾、花生米等。
少油腻：饮食要清淡，少油腻，多吃粗粮。
最后，日常生活中要适当进行体育锻炼，推荐游泳、太极拳、乒乓球等有氧运动。切记不可以进行剧烈的运动，以免关节过劳；若使用药物来降低尿酸，可以起到快速，有效的改善效果，但是一定要在医生的建议下用药哦。
推荐医生邝日建
十三行国医馆首席名誉顾问
主任中医师
诊疗科目：中医内科
治疗科目：擅长治疗感冒、咽炎、头痛、眩晕、失眠、支气管炎、胃痛、抑郁症、更年期综合征、风湿关节炎、胆囊炎、急慢性肠炎、泌尿系统感染、结石等疾病。
出诊时间：星期三下午
我馆名医工作室由邝日建、罗永佳、黄仕沛、卢时杰等省、市、区名中医及专家、教授定期开诊，名医荟萃，妙手回春，德心仁厚，深谙中医之道，精通岐黄之术，具有丰富的临床经验。在中医内、妇、儿科和疑难杂症诊疗领域里，辨证精确，用药独特，疗效确切，屡起沉疴，声名远播。深受广大患者信赖，饮誉港澳台及东南亚。
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